Cara Mengurangi Mata Minus Tanpa Tindakan Medis

Cara Mengurangi Mata Minus Tanpa Tindakan Medis

Mata minus merupakan satu di pada musuh terbesar generasi milenial dan Gen Z yang kerap berinteraksi bersama berbagai macam alat eletronik, jadi dari smartphone hingga laptop. Ada lebih dari satu langkah mengurangi mata minus sebagai solusi untuk kasus tersebut.

Mata minus adalah keadaan di mana mata tidak sanggup menangkap bayangan objek jatuh pas di retina, melainkan di depan retina. Kondisi ini menyebabkan mata tidak dapat sanggup menyaksikan bersama tahu objek jarak jauh.

Mata minus punyai nama lain, yaitu rabun jauh atau miopi Klinik Gangguan Mata .

Bagi penderita mata minus yang kecil, tidak kudu gunakan kacamata atau penanganan khusus. Cukup konsumsi makanan sehat dan menerapkan pola hidup yang benar.

Namun, untuk penderita mata minus yang telah menyentuh angka besar, operasi jadi cuma satu langkah untuk mengobatinya. Operasi ini gunakan media laser yang nantinya dapat menyebabkan mata normal lagi secara permanen.

Namun, operasi laser punyai risiko tinggi dan merogoh kocek yang lumayan mahal. Alhasil, langkah yang paling banyak dipilih adalah gunakan pertolongan kacamata.

Di sisi lain, bagi Anda yang menghendaki mengurangi mata minus tanpa tindakan medis, sanggup gunakan langkah ini.

Berikut langkah mengurangi mata minus tanpa tindakan medis, disadur dari Merdeka, Selasa (8/12/2020) Orthokeratology .

Memfokuskan penglihatan terhadap satu titik merupakan satu di pada langkah untuk mengurangi mata minus. Untuk melaksanakan latihan ini, Anda sanggup gunakan jari telunjuk sebagai titik.

Cara melakukannya yaitu bersama menempatkan telunjuk 10 cm dari hidung. Fokuskan pandangan ke arah telunjuk, sesudah itu alihkan fokus ke objek yang jauh di belakang telunjuk. Lakukan perihal ini bersama hanya melirik tanpa menggeserkan kepala dan ulangilah hingga 10 kali sehari.

Selain melatih fokus gunakan telunjuk, mengurangi mata minus sanggup dijalankan bersama melaksanakan latihan senam mata. Mata yang capek sanggup menyebabkan risiko mata minus makin lama besar.

Anda sanggup melaksanakan gerakan-gerakan ringan terhadap mata untuk merangsang otot mata supaya sanggup berkontraksi bersama baik.

Caranya lumayan bersama menggoyangkan bola mata dari kiri ke kanan, sesudah itu berputar dan berkedip sebanyak 100 kali tiap tiap hari. Latihan ini termasuk berfungsi untuk bersihkan dan melumasi bola mata.

3. Menjemur Mata di Pagi Hari

Sinar matahari di pagi hari ternyata tidak hanya baik untuk kebugaran tubuh dan tulang, tapi termasuk bagus untuk kebugaran mata minus. Melakukan kegiatan menjemur mata di pagi hari merupakan satu di pada langkah yang sanggup dijalankan untuk mengurangi mata minus.

Lakukan kegiatan ini bersama langkah menutup ke dua mata dan arahkan mata ke arah matahari hingga jadi hangat.

Sebaiknya melaksanakan perihal ini di pagi hari supaya asupan vitamin D sanggup tercukupi.

4. Teknik Eye Palming

Selain menjemur mata di bawah matahari pagi, Anda termasuk sanggup melaksanakan teknik eye palming. Teknik eye palming ini dijalankan bersama langkah menggosokkan ke dua tangan hingga jadi hangat dan tutupi mata gunakan ke dua tangan tersebut.